СТРЕТЧІНГ

22.12.2019 с 13:00 до 17:00

Семінар рекомендується всім, кого цікавлять питання безпечної та ефективної розтяжки. Інтерес до теми стретчинга зараз надзвичайно високий: величезна кількість любителів фітнесу зациклені на тому, "як сісти на шпагат". Непрофесійні тренування в цьому напрямі можуть призвести до травмами і серйозним збитком здоров'ю. Якщо ви хочете уникнути подібних проблем, рекомендуємо вам пройти цей курс, щоб "розтягувати" своїх клієнтів (або себе) максимально безпечно.

Розвиток гнучкості і витривалості ваших клієнтів, підвищення ефективності тренувальної програми і якості тренувального процесу. Ви закріпіть образ професійного, грамотного фахівця, уважного тренера, що обов'язково позначиться на збільшенні продажів первинних і повторних персональних тренувань. Стретчинг - ще одна сходинка на шляху до фізичної досконалості, здоров'ю клієнта і незаперечному професіоналізму тренера!

Теоретична частина:

    • теорія тренування гнучкості як фізичної якості
    • мети тренування гнучкості – навіщо потрібен стретчинг
    • анатомія опорно-рухового апарату; анатомічні особливості, що впливають на гнучкість
    • нервово-м’язова фізіологія; фізіологічні чинники, що визначають гнучкість
    • методи тренування гнучкості (активний, пасивний, статичний, динамічний, види стретчинга)
    • планування тренування з урахуванням цілей і контингенту що займаються

Практическая часть:

  • технічні основи вправ на розтягування
  • методика проведення розминки (основні принципи і засоби)
  • вплив індивідуальних особливостей на вибір вихідного положення для розтягування
  • методи стретчинга, найбільш прийнятні для розтягування різних м’язових груп
  • принципи проведення заняття
  • складання різних тренувальних програм в залежності від рівня гнучкості учасників групи
  • конкретні вправи, які демонструють різні методи з різними м’язами, індивідуально і в парах, зі спеціальним обладнанням і без нього
  • методика проведення заняття за принципом чергування окремих вправ
  • методика проведення заняття за принципом складання стретч-комбінацій

В РЕЗУЛЬТАТІ ПРОХОДЖЕННЯ КУРСУ ВИ НАВЧИТЕСЯ

Планувати тренування відповідно до контингентом що займаються і цілями заняття

Індивідуально дозувати навантаження

Коригувати техніку виконання вправ

При необхідності підбирати різні вправи на одні і ті ж м’язові групи

Вибирати методи з урахуванням індивідуальних можливостей займаються

Забронювати місце

Увага! У зв’язку з обмеженою кількістю місць, прохання, бронювати місце заздалегідь.м.Київ

sammit-hom1
sammit-hom3
sammit-hom2

Контакти

У Вас є питання або ідеї? Не соромтеся зв’язатися з нами!

050 300 3269

info@summit.center

Понедельник - Субота: с 10:00 -19:00

Киев, проспект Григоренка, 23

facebook youtube_4 instagram